Revierten el prediabetes sin perder peso: nuevo estudio lo confirma
ADN
Una reciente investigación pone en duda la creencia de que la única vía para revertir el prediabetes es adelgazar, al demostrar que la mejora de esta condición puede lograrse incluso sin perder peso, abriendo nuevas perspectivas para su tratamiento.
Tl;dr
- Reducir riesgo de diabetes es posible sin perder peso.
- Menos grasa visceral mejora la glucemia aunque el peso no baje.
- Las recomendaciones médicas podrían cambiar tras esta investigación.
Nuevas perspectivas en la prevención del diabetes tipo 2
Hasta hace poco, la idea predominante era que la pérdida de peso resultaba fundamental para evitar que una persona con prediabetes progresara hacia un diagnóstico pleno de diabetes tipo 2. Sin embargo, un reciente estudio internacional, liderado por el equipo del profesor Andreas Birkenfeld en la Universidad de Tübingen, invita a cuestionar este enfoque tan arraigado.
Resultados sorprendentes: más allá del peso corporal
La investigación, que involucró a 1.105 voluntarios con prediabetes, diseñó un programa que combinaba cambios en la dieta y el ejercicio, con la meta de bajar de peso. No obstante, los datos recogidos al cabo de un año ofrecen una sorpresa: entre los 234 participantes que no lograron adelgazar, 51 consiguieron recuperar niveles normales de glucosa. Más revelador aún: tras diez años de seguimiento, el riesgo de desarrollar diabetes en este grupo fue un 71% menor en comparación con quienes no experimentaron una remisión, un porcentaje muy similar al de aquellos que sí adelgazaron.
El papel de la grasa visceral y el estilo de vida
El análisis detallado sugiere que la clave podría estar en la distribución de la grasa corporal y no únicamente en el peso total. Las personas que normalizaron su glucemia sin perder kilos presentaban menos grasa visceral, aquella que se acumula alrededor de los órganos y se asocia directamente con la resistencia a la insulina. El estudio pone de relieve varios elementos relevantes:
- Mantener una alimentación equilibrada y actividad física regular mejora la glucemia, independientemente del peso.
- Restablecer una glucemia normal es más importante que perder peso.
¿Hacia un cambio en las directrices médicas?
Expertos como Reiner Jumpertz-von Schwartzenberg sostienen que estos resultados podrían impulsar una revisión de las recomendaciones actuales. Si se confirma la importancia del control del glucosa y la reducción de grasa visceral, muchas personas con dificultades para adelgazar encontrarían nuevos motivos para perseverar en su lucha contra el diabetes tipo 2. De fondo, el mensaje es claro: modificar hábitos y cuidar la salud metabólica, más que centrarse solo en la balanza, podría marcar la diferencia en la prevención de esta enfermedad creciente.