Hábitos diarios para vivir más: caminar, alimentación saludable y más Adoptar hábitos saludables como caminar regularmente, mantener una alimentación equilibrada y realizar otras acciones cotidianas puede contribuir... el 16 enero 2026 en 13h03 CET
Solo 10 minutos de ejercicio activan defensas anticáncer en el cuerpo Un reciente estudio revela que solo diez minutos de actividad física son suficientes para desencadenar respuestas en el organismo que contribuyen... el 10 enero 2026 en 12h37 CET
¿Correr envejece el rostro? Mitos y verdades del runner La práctica del running ha sido señalada como posible causa de envejecimiento facial prematuro, un fenómeno conocido como «visage du coureur».... el 24 diciembre 2025 en 12h56 CET
Ejercicio de 30 minutos reduce la depresión de forma inmediata Un estudio reciente revela que una sola sesión de ejercicio físico, con una duración de apenas 30 minutos, puede tener efectos inmediatos... el 30 noviembre 2025 en 12h15 CET
Ejercicio recomendado para mejorar la calidad del sueño de forma duradera Una reciente investigación ha identificado que una modalidad específica de actividad física contribuye a mejorar de manera sostenida la calidad... el 30 noviembre 2025 en 10h13 CET
Ejercicios comunes que dañan tus articulaciones sin que lo sepas Algunas rutinas de entrenamiento muy extendidas pueden afectar la salud articular sin que los practicantes lo adviertan. Es importante reconocer... el 16 noviembre 2025 en 11h35 CET
Parmesano: el queso favorito de los deportistas y nutricionistas El queso parmesano, cada vez más valorado en el mundo deportivo, está ganando la preferencia de los nutricionistas como alternativa natural... el 8 noviembre 2025 en 9h24 CET
Ejercicios discretos para hacer en la oficina y mejorar tu salud La falta de movimiento en la oficina puede afectar la salud. Por ello, existen ejercicios sencillos y discretos que se pueden realizar sin dejar... el 25 octubre 2025 en 11h53 CEST
Nuevo método para adelgazar: engaña a tu cuerpo simulando ejercicio Investigadores exploran un innovador método para perder peso que se basa en engañar al organismo, simulando los efectos del ejercicio físico,... el 4 octubre 2025 en 8h19 CEST