Cómo prevenir las complicaciones por calor: desde sarpullidos hasta desmayos
Los episodios de calor extremo pueden afectar seriamente la salud de las personas. ¿Sabías cuán perjudiciales pueden ser estas olas de alta temperatura?
Tl;dr
- Aumento de las temperaturas provoca olas de calor más intensas.
- El calor puede causar condiciones de salud graves.
- Ciertos grupos de personas tienen un mayor riesgo de enfermedades por calor.
- Es esencial conocer las formas de protegerse contra las altas temperaturas.
El calentamiento global y su impacto en la salud
El cambio climático es un desafío que enfrentamos a nivel global. Con el aumento constante de las temperaturas, las olas de calor se vuelven más frecuentes, intensas y duraderas. Esto nos lleva a un escenario en el que necesitamos conocer cómo prepararnos para las altas temperaturas y cómo brindar primeros auxilios para las condiciones de salud inducidas por el calor.
El doctor Christopher Tedeschi, médico emergentólogo de la Columbia University Medical Center, subraya que “El calor extremo puede afectar prácticamente a todos los sistemas de nuestro cuerpo y puede progresar a enfermedades potencialmente mortales como la insolación”. Esto nos recuerda la importancia de estar informados y preparados.
¿Quiénes son los más vulnerables?
Si bien todos podemos experimentar malestar durante una ola de calor, ciertos grupos son más susceptibles a enfermedades graves. Entre ellos se encuentran:
- Adultos mayores de 75 años, bebés y niños pequeños.
- Personas con problemas de salud crónicos, como enfermedades cardíacas, pulmonares o diabetes.
- Personas con sobrepeso u obesidad.
- Personas que toman ciertos medicamentos.
- Personas que trabajan al aire libre o en áreas calurosas y mal ventiladas.
Estos grupos tienen un mayor riesgo y deben tomar precauciones adicionales durante las olas de calor.
Prevención y atención
El calor puede provocar síntomas como mareos, náuseas, vómitos, dolor de cabeza y letargo. Por lo tanto, es fundamental mantenerse fresco para prevenir enfermedades relacionadas con el calor. Algunas formas de hacerlo incluyen:
- Evitar la exposición directa al sol.
- Consumir bebidas y comidas frías.
- Usar ropa holgada y de colores claros hecha de fibras naturales.
- Tomar duchas o baños fríos.
- Planificar actividades diarias teniendo en cuenta las horas de mayor calor.
Como menciona Tedeschi, “Si hace mucho calor, me gusta mojar un pañuelo en agua fría y atarmelo alrededor del cuello”. Este es un consejo simple y útil para mantener la temperatura corporal bajo control.
Opinión editorial
El cambio climático es una realidad que nos afecta a todos. A medida que las temperaturas continúan aumentando, es fundamental que nos eduquemos sobre cómo protegernos y mantenernos seguros durante las olas de calor. No se trata solo de nuestra comodidad, sino de nuestra salud y, en algunos casos, de nuestra supervivencia. Es una responsabilidad compartida reducir nuestro impacto en el clima y aprender a adaptarnos a sus cambios.