Un síntoma común podría delatar un problema digestivo: descubre qué alerta debes tener en cuenta

Salud
Par 24matins.es,  publicado el 30 agosto 2025s en 10h01 CEST, modificado el 30 agosto 2025 en 10h01 CEST.

Un síntoma común, a menudo pasado por alto, puede ser la clave para detectar un trastorno digestivo. Analizamos cómo este indicio cotidiano podría servir como señal de advertencia y la importancia de prestar atención a nuestro cuerpo.

Tl;dr

  • El ballonnement abdominal puede indicar problemas digestivos serios.
  • Las causas incluyen SII, desequilibrios hormonales y SIBO.
  • Escuchar al cuerpo y consultar a un especialista es clave.

    • Un síntoma frecuente, pero con riesgos ocultos

    En muchas ocasiones, el ballonnement abdominal se ha considerado una simple molestia pasajera tras una comida copiosa. Sin embargo, la visión de la comunidad médica respecto a este síntoma ha cambiado radicalmente en los últimos años. Diversos estudios, como el titulado «Prevalence and Associated Factors of Bloating: Results From the Rome Foundation Global Epidemiology Study», han aportado datos reveladores: casi un 18 % de la población mundial experimenta esta sensación con regularidad, siendo las mujeres prácticamente el doble de propensas a padecerla frente a los hombres.

    Causas subyacentes: mucho más que comer en exceso

    Detrás de un vientre hinchado pueden esconderse razones de peso. Conviene recordar que, lejos de deberse siempre a excesos puntuales en la dieta, el ballonnement crónico suele asociarse a trastornos concretos del aparato digestivo o incluso del sistema endocrino. De hecho, la prevalencia de este síntoma entre quienes sufren dolor abdominal semanal es considerablemente alta.

    Varios elementos explican esta decisión:

  • Síndrome del intestino irritable (SII): reconocido por la medicina como uno de los motivos más habituales. Estudios señalan que hasta el 62 % de quienes cumplen criterios para el SII describen el ballonnement como especialmente molesto.
  • SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado): una alteración microbiana que genera exceso de gases y suele acompañarse de diarrea y problemas para absorber nutrientes.
  • Enfermedad celíaca: una patología autoinmune desencadenada por el gluten, capaz de provocar daños graves si no se detecta a tiempo.
  • Desequilibrios hormonales: especialmente relevantes entre mujeres debido a las variaciones propias del ciclo menstrual o la gestación, influyendo en la retención de líquidos y gases.

    • Estrategias cotidianas para aliviar molestias

    Si bien identificar el origen resulta imprescindible —aceptar sin más estos síntomas podría ser arriesgado— existen medidas prácticas que pueden reducir temporalmente las molestias. Entre ellas destacan hidratarse correctamente, repartir las comidas durante el día o preferir alimentos ricos en fibra cuando hay tendencia al estreñimiento. Por otro lado, evitar bebidas gaseosas o alcohólicas antes de dormir y mantener cierta actividad física también resultan eficaces.

    No ignorar lo que advierte el organismo

    Así pues, dejar pasar por alto un ballonnement crónico supone restar importancia a lo que podría ser un aviso serio del cuerpo. Tal vez sea incómodo planteárselo, pero conviene consultar con un profesional ante episodios persistentes; sólo así se podrán descartar complicaciones mayores y obtener orientación adecuada para abordar tanto los síntomas como su posible causa subyacente.