Insomnio nocturno: primer síntoma de mayor riesgo de demencia Diversos estudios recientes sugieren que las dificultades para dormir durante la noche podrían ser una manifestación temprana relacionada con... el 20 enero 2026 en 11h36 CET
Dormir más en la adolescencia mejora la salud juvenil Dormir hasta tarde se ha vuelto habitual entre los adolescentes y, lejos de ser una simple costumbre, este descanso prolongado podría jugar... el 19 enero 2026 en 9h10 CET
Dormir bien y reducir abdomen para prevenir cáncer de mama Dormir adecuadamente y mantener un abdomen saludable han demostrado ser factores importantes para reducir el riesgo de desarrollar cáncer de... el 8 enero 2026 en 12h50 CET
Cómo dormir mejor: 8 consejos para superar despertares nocturnos Despertar en medio de la noche con ansiedad es una experiencia común que puede afectar el descanso y la salud. Expertos comparten estrategias... el 31 diciembre 2025 en 8h37 CET
Peligros de dormir después de la 1 am según expertos médicos Un reconocido cirujano advierte sobre los riesgos graves para la salud asociados con dormir después de la 1 de la madrugada, resaltando que... el 30 diciembre 2025 en 8h13 CET
Falta de sueño: consecuencias negativas para el cerebro humano La falta de sueño puede desencadenar un proceso repetitivo perjudicial, dificultando que el cerebro recupere su equilibrio y bienestar. Esta... el 16 diciembre 2025 en 12h47 CET
Por qué te despiertas antes de que suene el despertador Un grupo de investigadores ha logrado explicar el fenómeno por el cual muchas personas despiertan minutos antes de que suene la alarma del despertador,... el 13 diciembre 2025 en 11h35 CET
Consecuencias diarias de dormir solo cinco horas por noche Dormir solo cinco horas cada noche impacta de forma significativa en la vida diaria, afectando el rendimiento, la concentración y el bienestar... el 8 diciembre 2025 en 8h34 CET
Ejercicio recomendado para mejorar la calidad del sueño de forma duradera Una reciente investigación ha identificado que una modalidad específica de actividad física contribuye a mejorar de manera sostenida la calidad... el 30 noviembre 2025 en 10h13 CET
Beneficios de despertarse con luz natural para la salud Despertar con la luz en lugar de sonidos estridentes puede mejorar el bienestar general, favoreciendo un inicio de jornada más natural y armonioso.... el 27 noviembre 2025 en 9h01 CET