Sanando con Ayurveda: La fuerza de las rutinas y pequeños cambios
Pequeños cambios y hábitos saludables pueden conducirnos a una increíble transformación hacia una vida y un entorno óptimos. ¿Estás listo para dar el primer paso hacia esta mejora?
Tl;dr
- Sol Sananes, experta en Ayurveda, publica su primer libro.
- Propone prácticas de rutina diaria para mejorar el equilibrio personal.
- El tiempo no apurado es esencial para las rutinas de bienestar.
- La transformación personal puede tener un impacto significativo en nuestro entorno.
El poder de las rutinas ancestrales
La doctora Sol Sananes, una distinguida médica de la Universidad de Buenos Aires especializada en Medicina Ayurveda, Nutrición y Medicina biológica, ha publicado su primer libro titulado “Ayurveda para sanar”. En esta obra, Sananes nos propone un camino hacia el bienestar a través de la implementación de pequeños pero significativos cambios en nuestra rutina diaria.
Una propuesta simple
La propuesta de Sananes se basa en la premisa de que “todo es bueno para alguien, pero no todo es bueno para todos”. Sostiene que los cambios radicales y restrictivos no son sostenibles en el tiempo y, en cambio, propone incorporar nuevas rutinas paso a paso, con firmeza y a un ritmo que cada uno pueda manejar. La clave está en “compensar el orden con el permiso” y ser flexibles con nosotros mismos.
Consejos para todos
En respuesta a la pregunta que siempre le hacen: “¿Cuál sería un consejo que nos sirva a todos, a cualquiera de nosotros?”, Sananes asegura que su mejor respuesta es: “Busquen tiempo no apurado en sus agendas”. Afirma que el tiempo es necesario para que las rutinas puedan manifestarse y advierte sobre los peligros de vivir en constante prisa, ignorando nuestras necesidades y urgencias naturales.
Transformación y equilibrio
Sananes insiste en que la transformación personal tiene un impacto más allá de nosotros mismos. Al mejorar nuestro propio bienestar, estamos contribuyendo a generar un equilibrio más amplio, algo que nuestro mundo necesita con urgencia. Por lo tanto, cada acción consciente que tomamos tiene un impacto en nuestro entorno y en la Naturaleza misma.
Opinión editorial
El mensaje de Sol Sananes es poderoso y relevante en un mundo que a menudo se siente desequilibrado. Sus enseñanzas nos recuerdan que el camino hacia el bienestar no es necesariamente a través de cambios radicales, sino a través de ajustes significativos y sostenibles en nuestra vida diaria. Nos invita a tomar un momento, a respirar y a recordar que el equilibrio comienza con nosotros mismos.