Inscribe tu nombre en tu agenda: un desafío imprescindible para la nueva era
Es fundamental hallar nuestros espacios personales, darnos un respiro y frenar las demandas internas y externas constantes para recuperar nuestra fortaleza interior y equilibrio. ¿Cómo puedes encontrar tu espacio personal para recuperarte?
Tl;dr
- La salud mental, emocional y física se vuelve prioritaria.
- Contexto actual exige manejo de “pensamiento catastrófico”.
- Es esencial detenerse y crear nuevos hábitos.
- El autor aboga por priorizarse a sí mismo para encontrar el equilibrio.
La importancia de priorizarse
Hoy en día, la salud mental, emocional y física ha cobrado un significado urgente. En un mundo que se vuelve cada vez más exigente, con alarmas constantes, es fácil caer en lo que los terapeutas llaman “pensamiento catastrófico”. Este pensamiento puede arrastrarnos en un remolino de emociones y pensamientos, sumergiéndonos en lo más profundo de nosotros mismos.
El desafío de crear nuevos hábitos
En el contexto de la incertidumbre y la presión de las redes sociales, se nos invita imperativamente a diseñar una lista de metas, comprometernos con un propósito y empezar una carrera agotadora contra el tiempo. Es crucial detenernos y crear nuevos hábitos. Cuando logramos incluirnos en nuestra propia agenda, nos damos la oportunidad de hacer espacio para lo que verdaderamente importa, nos nutre, nos ordena y nos da refugio.
Encontrar el equilibrio personal
Este llamado puede parecer contracultural. Nos han enseñado que priorizarse es egoísta y desconsiderado. Pero al encontrar el equilibrio personal y estar en nuestra mejor frecuencia posible, es más fácil recuperar la fuerza y avanzar un paso más. Sólo cuando logramos estar bien, tendremos la verdadera fuerza y disponibilidad para hacer más o para colaborar simplemente siendo.
La potencia de esta idea se hace evidente al recordar un simple consejo: Antes del despegue de un vuelo, se nos explica que ante cualquier eventualidad, lo primero que tenemos que hacer es ponernos la máscara de oxígeno a nosotros mismos y después ayudar a ponérsela a los demás. Tiene sentido.
Opinión editorial
La premisa de priorizarnos a nosotros mismos es imprescindible para nuestra salud mental y bienestar general. No se trata de egoísmo, sino de reconocer nuestras necesidades y cuidar de nosotros mismos para poder cuidar de los demás. Al final del día, sólo cuando estamos en equilibrio y paz con nosotros mismos, podemos ser verdaderamente productivos y eficaces en nuestra vida y nuestras relaciones. No olvidemos, somos nuestra propia prioridad.