Cómo proteger tu salud durante la ola de calor: 5 consejos esenciales
El Servicio Meteorológico Nacional ha emitido una alerta debido al drástico aumento de las temperaturas. Esta situación podría afectar la salud de todos, pero especialmente a los grupos más vulnerables. ¿Estás preparado para el calor extremo?
Tl;dr
- Alertas de altas temperaturas en Argentina.
- Olas de calor más frecuentes y extremas.
- Grupos vulnerables a altas temperaturas.
- Consejos para enfrentar el calor extremo.
Alertas de altas temperaturas en Argentina
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) ha emitido una serie de alertas por altas temperaturas que podrían superar los 40 grados en diversas regiones de Argentina.
Incremento de las olas de calor
Estos episodios de altas temperaturas, conocidos como “olas de calor”, se han vuelto cada vez más frecuentes. Estos fenómenos, que se producen cuando las temperaturas son extremadamente altas y se mantienen durante al menos tres días, pueden variar dependiendo de las temperaturas medias habituales de cada lugar.
Los más vulnerables al calor
Entre los grupos más sensibles a estas condiciones climáticas extremas se encuentran las personas mayores de 65 años, especialmente las mujeres de más de 75 años. Aquellos con condiciones de salud preexistentes, como diabetes, enfermedades endocrinas, hipertensión, insuficiencia cardíaca, asma, EPOC, insuficiencia renal, cálculos renales, enfermedad de Parkinson, epilepsia, demencia, depresión, enfermedades agudas como diarrea, discapacidades físicas o cognitivas y obesidad, también son más susceptibles a sufrir los efectos del calor.
El cardiólogo Alberto Alvez de Lima advierte a estos grupos vulnerables de la necesidad de tener precauciones especiales, especialmente aquellos que están bajo medicación.
Consejos para enfrentar el calor extremo
Para ayudar a las personas a protegerse de las altas temperaturas, Alvez de Lima propone seguir cinco consejos esenciales, representados por las letras de la palabra “CALOR”: Calma, Agua, Liviano, Oscuridad, Reposo. Estos consejos implican evitar esfuerzos innecesarios, mantenerse hidratado, vestirse con ropa ligera, buscar lugares con sombra y descansar cuando sea necesario.
Opinión editorial
Enfrentamos un desafío creciente con el cambio climático y el aumento de las temperaturas extremas. Es crucial que tomemos medidas para protegernos y proteger a los más vulnerables. Las recomendaciones de expertos como Alvez de Lima son vitales y deberíamos tomarlas en serio. La educación sobre cómo enfrentar estas condiciones extremas puede marcar una gran diferencia en nuestra capacidad para mantenernos seguros y saludables.